13.10.2026

Proteinreiche Low-Carb-Hüttenkäsetaler

  • 200 g Hüttenkäse
  • 1 Ei (Größe M-L)
  • 50 g geriebener Käse (z. B. Emmentaler)
  • 90 g Gemüse (z. B. Paprika, Zucchini, Tomate)
  • 30 g gemahlene Haferflocken
  • 1 TL getrocknete Kräuter
  • ¼ TL Chiliflocken
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

  1. Backofen vorbereiten: Auf 200 °C Heißluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Gemüse vorbereiten: Waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Haferflocken mahlen: Im Mixer zu feinem Mehl verarbeiten.
  4. Masse mischen: Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
  5. Taler formen: 6 gleich große Taler formen und auf das Backblech legen.
  6. Backen: Bei 200 °C für ca. 20 Minuten backen. Nach 12 Minuten prüfen und eventuell wenden.

Tipps vom Küchenchef:

✔ Die Taler schmecken sowohl warm als auch kalt.
✔ Ohne Haferflocken sind sie weniger stabil, aber trotzdem lecker.
✔ Alternativ lassen sie sich auch in einer Pfanne braten.

Guten Appetit! ?