Verliere 7 Kilo ohne Kohlenhydrate – Mein Weg, der nicht perfekt war, aber endlich funktioniert hat
von Also ich sag’s dir gleich, ich war nie die Sportliche, nie die, die Kalorien gezählt hat oder jeden Tag im Fitnessstudio steht. Ich war eher …
Kategorie: Low Carb
Mein Low-Carb Lieblingsrezept: Knusprige Hähnchenbrust mit buntem Ofengemüse und einem Klecks Kräuterbutter – Einfach, lecker und perfekt für einen entspannten Abend
Manchmal frage ich mich, wie es überhaupt so weit kommen konnte, dass wir beim Kochen immer alles so kompliziert machen. Früher, als ich noch klein …
Wie ich mit einer unscheinbaren Gemüsediät 7 Kilo in 4 Wochen verlor – ganz ohne Verzicht
Ich heiße Andrea, bin 42 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und lebe mit meiner Familie in der Nähe von Freiburg. Wer mich kennt, weiß: …
Gefüllte Zucchini-Boote mit Hackfleisch und Käse
Zutaten (für 2 Personen): 2 große Zucchini 250 g gemischtes Hackfleisch 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Tomatenmark 50 g Frischkäse Salz, Pfeffer, Paprikapulver, …
Spiegelei mit Rahmspinat und gebratenen Champignons
Zutaten (für 2 Portionen): 4 Eier 300 g frischer Blattspinat (alternativ TK-Rahmspinat ohne Zusatzstoffe) 150 g Champignons 1 kleine Zwiebel 1 EL Butter 2 EL …
Low-Carb Bauernfrühstück mit Blumenkohl und Speck
Zutaten (für 2 Portionen): 250 g Blumenkohl (klein gehackt, wie „Reis“) 100 g Speckwürfel 3 Eier 1 kleine Zwiebel (gewürfelt) 1 EL Butter oder Ghee …
Low-Carb-Rezept: Asiatisches Rindfleisch mit Pilzen & Zuckerschoten
Ein würziges Wok-Gericht ganz ohne unnötige Kohlenhydrate – perfekt für alle, die sich low carb ernähren, aber nicht auf Geschmack verzichten wollen! Dieses asiatisch inspirierte …
In nur 5 Tagen 7 Kilo verlieren? Diese Low-Carb-Diät macht’s möglich – und sie ist sogar ärztlich inspiriert!
Hast du dich jemals gefragt, ob es wirklich möglich ist, in nur wenigen Tagen sichtbare Erfolge auf der Waage zu erzielen – ohne zu hungern, …
Die Chia-Diät: 6 Kilo in 2 Wochen? So einfach geht’s wirklich!
Chiasamen – winzig klein, aber unglaublich wirksam! Diese Superfood-Samen sind nicht nur reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen, sondern auch echte Abnehm-Booster. Unsere 2-Wochen-Chia-Diät liefert …
Quarkspeise mit griechischem Joghurt, Chia und Beeren – Gesundes Frühstück oder Snack!
Du suchst nach einem schnellen, gesunden und leckeren Frühstück oder Snack? Dann ist diese Quarkspeise mit griechischem Joghurt, Chiasamen und frischen Beeren genau das Richtige! …
