13.10.2026

Spinat, Spiegelei und Salzkartoffeln – das Essen, das nach Zuhause schmeckt

? Zutaten (für 2 hungrige Herzen):

  • 500 g frischer Spinat
  • 1 kleine Zwiebel
  • 3 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 1 EL flüssige Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Prise Muskat (frisch gerieben – macht den Unterschied!)
  • Optional: eine Prise gekörnte Brühe (z. B. Aromat)
  • 4 Eier
  • 1 TL Öl zum Braten
  • 3 Kartoffeln, geschält und in Stücke geschnitten

? Zubereitung – so mache ich’s immer:

  1. Spinat vorbereiten:
    Frisch gewaschenen Spinat kurz in kochendem Wasser blanchieren (max. 1 Min), dann abgießen und 200 ml vom Kochwasser aufheben – das gibt Geschmack!
  2. Spinat pürieren oder hacken:
    Ich persönlich nutze den Zauberstab – aber meine Oma hat den Fleischwolf genommen. Beides geht.
  3. Kartoffeln kochen:
    Schälen, in Stücke schneiden und in leicht gesalzenem Wasser weich kochen.
  4. Zwiebel anschwitzen:
    Butter in einem Topf schmelzen, fein gehackte Zwiebel goldgelb darin anrösten.
  5. Mehlschwitze:
    2 EL Mehl dazugeben, zügig rühren. Dann nach und nach die 200 ml Spinatwasser dazu, bis eine cremige Soße entsteht.
  6. Spinat einrühren:
    Jetzt den pürierten Spinat dazu und gut verrühren. Abschmecken mit Sahne, Salz, Pfeffer, Muskat und evtl. gekörnter Brühe.
  7. Spiegeleier braten:
    In etwas Öl bei mittlerer Hitze – Eiweiß soll fest sein, Dotter schön flüssig.
  8. Anrichten:
    Kartoffeln, Spinat und Ei nebeneinander auf den Teller – so wie früher bei Mama.