13.10.2026

Leckere Keto Hähnchen-Spinat-Tomaten-Pfanne

Das Wichtigste auf einen Blick

Hier findest du die Zutaten, die komplette Zubereitung und praktische Hinweise. Lies die Reihenfolge kurz durch – so gelingt das Rezept beim ersten Mal besser.

  • Zutaten und Mengen direkt darunter
  • Schritt-für-Schritt-Anleitung
  • Tipps für ein gutes Ergebnis

Zubereitung:

  1. Hähnchen anbraten: Das Olivenöl oder die Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenstreifen darin anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
  2. Knoblauch anbraten: Im gleichen Fett den gehackten Knoblauch kurz anbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
  3. Spinat und Tomaten hinzufügen: Den Spinat in die Pfanne geben und kurz zusammenfallen lassen. Die Kirschtomaten hinzufügen und etwa 2-3 Minuten mitdünsten.
  4. Sahnesoße zubereiten: Die Sahne, Frischkäse und Parmesan einrühren. Mit Oregano oder Basilikum würzen. Die Soße leicht köcheln lassen, bis sie etwas eindickt.
  5. Hähnchen zurück in die Pfanne geben: Das gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben und in der Soße erwärmen. Alles gut vermischen und gegebenenfalls noch einmal abschmecken.
  6. Servieren: Mit frischen Basilikumblättern garnieren und heiß genießen.