von Die Ärztin Möller meinte übrigens, dass die Art des Stoffes eine große Rolle spielt. Baumwolle ist ideal, weil sie atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit aufnimmt. „Synthetische Stoffe wie Polyester oder Nylon sehen oft hübsch aus, aber sie sind für den Alltag problematisch. Sie stauen Wärme und Nässe, und das mag die Haut gar nicht“, sagte sie. Ich musste daran denken, wie ich einmal im Sommer so ein schickes Set aus der Boutique getragen hab – schön anzusehen, aber nach ein paar Stunden fühlte es sich an, als wäre ich in Plastik eingepackt. Nie wieder.
Auch Männer sind nicht ausgenommen. Ein Freund erzählte mir, dass er manchmal dasselbe Boxershorts zweimal trägt, „wenn’s nicht riecht“. Ich hab nur gelacht. Männer und ihr Geruchstest – das ist wohl eine Wissenschaft für sich. Aber auch bei ihnen gilt: Der Stoff macht den Unterschied. Baumwolle oder Bambusfaser sind besser als enges, synthetisches Zeug.
Ein Punkt, der oft vergessen wird, ist der Schweiß. Auch wenn man ihn nicht sieht, ist er da – selbst bei vermeintlich kühlen Tagen. Und der Schweiß enthält Salze, Harnstoff, Bakterien – alles harmlos, aber in Kombination mit Wärme eine kleine Brutstätte für Geruch und Irritationen. Wer also den ganzen Tag sitzt, schwitzt oder sich viel bewegt, sollte lieber zur frischen Wäsche greifen.
Ich hab auch mal mit einer Sportlehrerin gesprochen, die mir sagte, dass sie nach dem Training immer sofort alles wechselt – selbst BH und Socken. „Das ist nicht nur Hygiene, das ist Respekt vor dem eigenen Körper“, meinte sie. Und irgendwie hatte sie recht. Es geht nicht nur darum, sauber zu sein, sondern sich sauber zu fühlen.
Was ich interessant fand: In einer kleinen Umfrage, die ein deutsches Lifestyle-Magazin mal gemacht hat, gaben fast 40 % der Befragten zu, dass sie schon mal dieselbe Unterwäsche zwei Tage getragen haben. Und immerhin 15 % sagten, dass sie das regelmäßig tun, vor allem im Winter. Das hat mich ehrlich gesagt überrascht – nicht, weil ich’s ekelig finde, sondern weil’s zeigt, dass wir alle Menschen sind. Wir tun, was praktisch ist. Aber praktisch ist eben nicht immer gut.
Ich selbst hab irgendwann angefangen, bewusster darauf zu achten. Früher war’s mir egal, heute denk ich mir: Es dauert drei Sekunden, ein frisches Höschen anzuziehen, und das Gefühl danach ist einfach besser. Es ist ein bisschen wie frische Bettwäsche – keiner sieht’s, aber du fühlst dich wie neu.
Natürlich gibt’s Ausnahmen. Wenn ich mal verreise, z. B. auf eine Wanderung, und kein Waschbecken weit und breit ist, dann dreh ich das Höschen einfach auf links – ja, ich geb’s zu. Das ist mein kleiner Survival-Trick. Aber sobald ich wieder zu Hause bin, ab unter die Dusche und ab in die Waschmaschine. Ich glaub, jeder hat solche Momente, und das ist auch völlig okay. Wichtig ist, dass man’s nicht zur Gewohnheit werden lässt.
Die Hautärztin Möller hat mir zum Schluss noch einen Satz gesagt, den ich gern weitergebe: „Unterwäsche ist wie eine zweite Haut – und keine zweite Haut trägt man zweimal.“ Das fand ich schön.
Ein anderer Arzt, ein Urologe aus München, sagte: „Das größte Risiko beim Wiedertragen ist für Menschen mit empfindlicher Haut oder Neigung zu Infektionen. Gerade Frauen sollten vorsichtig sein, da das Klima in synthetischer Unterwäsche Pilze fördert.“ Ich hab ihn gefragt, was er selbst macht, und er hat gelacht: „Ich hab genug Boxershorts. Ich riskier’s nicht.“
Was viele nicht wissen: Auch die Art, wie man Unterwäsche lagert, spielt eine Rolle. Wenn sie feucht im Bad liegt, sammeln sich Bakterien. Am besten also im Schlafzimmer oder Schrank aufbewahren – trocken, luftig, sauber. Und bitte nicht mit Handtüchern mischen, die schon benutzt wurden.
Es gibt auch kleine Tricks, um Unterwäsche länger frisch zu halten. Zum Beispiel ein paar Tropfen ätherisches Öl im Schrank – Lavendel oder Teebaumöl wirken antibakteriell und riechen gut. Oder beim Waschen ab und zu bei 60 Grad, selbst wenn auf dem Etikett 40 steht – einmal heiß gewaschen schadet dem Stoff weniger als man denkt, aber tötet Bakterien sicher ab.
Ich glaub, am Ende ist es wie bei vielen Dingen im Leben: Es ist kein Drama, wenn’s mal passiert. Aber wenn man’s regelmäßig macht, merkt man irgendwann, dass man sich selbst vernachlässigt. Sauberkeit hat was mit Selbstachtung zu tun. Nicht für andere, sondern für sich selbst.
Ich erinnere mich an meine Oma. Sie hat immer gesagt: „Saubere Unterwäsche ist wie ein reines Gewissen – keiner sieht’s, aber du fühlst dich besser.“ Und das stimmt. Sie hatte recht mit fast allem, aber damit besonders.
Wenn man also die Frage stellt: „Kann man dieselbe Unterwäsche zwei Tage hintereinander tragen?“ – dann lautet die ehrliche Antwort: Man kann, aber man sollte es nicht. Zumindest nicht regelmäßig. Es geht nicht nur um Bakterien, sondern um dieses kleine Gefühl, frisch und leicht zu sein.
Und vielleicht ist das der Grund, warum so viele Menschen das Thema überhaupt beschäftigt. Weil es nicht um Moral geht, sondern um Komfort. Um das gute Gefühl, wenn man morgens etwas Reines anzieht und der Tag einfach besser anfängt.
Ich sag immer: Es gibt zwei Dinge, die man nicht sparen sollte – Kaffee und saubere Unterwäsche. Beides macht das Leben angenehmer.
Also ja – wer mal einen faulen Sonntag hat, kann das Höschen vom Vortag vielleicht nochmal tragen, ohne dass gleich die Welt untergeht. Aber wenn du wirklich wissen willst, wie sich Wohlbefinden anfühlt – zieh was Frisches an. Dein Körper merkt den Unterschied, auch wenn du’s nicht gleich tust.
Und falls du jetzt lächelst und denkst: „Ja, ja, das sagst du so leicht“ – dann mach morgen früh mal den Test. Nimm nach dem Duschen ein neues Stück Unterwäsche aus der Schublade, fühl das kühle, saubere Material auf deiner Haut und frag dich: Will ich das wirklich missen? Ich wette, die Antwort überrascht dich weniger, als du denkst.
