13.10.2026

Ich konnte es täglich essen mhmm, Gemüsequiche mit Schinken für die ganze Familie!

Zutaten:

  • 1 Quicheteig (selbstgemacht oder aus dem Kühlregal)
  • 150 g Brokkoli (in kleine Röschen)
  • 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)
  • 1 Peperoni (mild oder scharf, gewürfelt)
  • 1 Zwiebel (in feine Ringe)
  • 125 g Schinkenwürfel
  • 250 g Erbsen-Karotten-Mischung (TK oder frisch)
  • 4 Eier
  • 170 ml Kochcreme (7% Fett)
  • 200 g Magerjoghurt
  • 100 g geriebener Emmentaler
  • Salz, Pfeffer, frisch geriebene Muskatnuss