Ein einfacher Trick mit der Heizung – so kannst du wirklich sparen

Es gibt Dinge im Alltag, die entdeckt man nicht in einem schlauen Ratgeber, sondern durch Zufall, manchmal sogar durch einen kleinen Fehler oder eine Beobachtung, die man so gar nicht geplant hat. Genau so war es bei mir mit dem Thema Heizkosten sparen. Ich bin keine Expertin, kein Ingenieur und auch keine Energiesparberaterin. Ich bin einfach nur eine ganz normale Frau, die jedes Jahr im Herbst und Winter die Briefe von den Stadtwerken bekommt, die den Abschlag anpasst, die Jahresabrechnung schickt und mir dabei das Gefühl gibt, dass ich wieder einmal zu viel ausgegeben habe. Das ist frustrierend, vor allem dann, wenn man eigentlich gar nicht so verschwenderisch lebt. Man dreht das Licht aus, wenn man den Raum verlässt, man lässt den Fernseher nicht laufen, wenn man schläft, und man macht die Fenster nicht stundenlang auf Kipp, während die Heizung bollert. Trotzdem steigen die Rechnungen. Und irgendwann kommt der Punkt, an dem man anfängt, nach Lösungen zu suchen, die wirklich funktionieren und nicht nur auf dem Papier schön klingen.

Ich erinnere mich, dass ich im Winter 2022/23 fast jeden Abend mit einer Decke auf der Couch saß, weil ich nicht die ganze Wohnung auf 23 Grad heizen wollte. Einerseits war es gemütlich, andererseits war es auch das Gefühl von Verzicht. Heizen ist ja eigentlich nichts Luxusmäßiges, sondern ein Grundbedürfnis. Niemand möchte frieren, niemand möchte im eigenen Zuhause sitzen und denken, dass man jede Minute frieren muss, nur um ein paar Euro zu sparen. Genau in dieser Zeit habe ich angefangen, mich umzuhören, Freunde zu fragen und alte Hausmittelchen meiner Oma wieder hervorzukramen. Und dabei bin ich auf etwas gestoßen, was fast schon banal klingt, aber bei mir wirklich Wirkung gezeigt hat.

Der Trick ist, die Wärmequellen, die man ohnehin nutzt, besser auszunutzen. Zum Beispiel den Backofen nach dem Kochen nicht sofort schließen, sondern die Restwärme in die Wohnung strömen lassen. Oder den Heizkörper nicht voll aufdrehen und dann wieder ganz ausmachen, sondern gleichmäßig laufen lassen. Das klingt vielleicht nach einer Kleinigkeit, aber es macht in der Summe einen riesigen Unterschied. Und genau darum möchte ich heute so ausführlich darüber schreiben, weil ich selbst gemerkt habe, dass kleine Veränderungen im Alltag, die kaum Mühe kosten, auf lange Sicht wirklich helfen können.

Ich möchte mal ganz von vorne anfangen. Heizkosten sind so ein Thema, das uns alle betrifft. In Deutschland sind die Winter zwar nicht sibirisch kalt, aber eben doch so frostig, dass man ohne Heizung nicht auskommt. Gleichzeitig sind die Preise in den letzten Jahren explodiert. Gas wurde teurer, Strom sowieso, Öl ist auch keine Lösung. Viele von uns haben deshalb nach Alternativen gesucht: Wärmepumpen, Solarpanels, Pellets, Kaminöfen. Aber Hand aufs Herz – nicht jeder hat die Möglichkeit, sich so etwas einbauen zu lassen. Es kostet ein Vermögen, erfordert Umbauten und manchmal ist man einfach Mieter in einer Wohnung und kann gar nichts entscheiden. Also bleibt nur eins: aus dem, was man hat, das Beste machen.

Bei uns zu Hause stehen in jedem Raum die klassischen Heizkörper. Diese weißen Dinger, die schon in den Achtzigern genauso aussahen. Ich habe mir nie groß Gedanken gemacht, wie man sie richtig nutzt. Für mich war klar: kalt → drehen, warm → fertig. Doch irgendwann habe ich gemerkt, dass es nicht nur darauf ankommt, wie viel man dreht, sondern auch wann und wie lange. Meine Nachbarin, eine ältere Dame, die immer alles ganz genau nimmt, sagte mal zu mir: „Kind, du musst den Heizkörper laufen lassen wie ein ruhiges Herz, nicht wie ein Presslufthammer.“ Ich musste lachen, aber sie hatte recht.

Wenn man ständig auf- und zudreht, verbraucht man mehr Energie, weil der Heizkörper immer wieder richtig hochfahren muss. Wenn man ihn aber konstant auf einer mittleren Stufe lässt, bleibt die Temperatur im Raum stabil und man spart am Ende sogar. Das war so eine Erkenntnis, die mir gezeigt hat, dass man nicht unbedingt verzichten muss, sondern nur klüger haushalten sollte.

Jetzt kommt der Punkt mit dem Backofen, und ich weiß, dass viele den Tipp kennen, aber ich möchte erzählen, wie ich ihn selbst entdeckt habe. Ich hatte an einem kalten Sonntag im Januar einen Apfelkuchen gebacken. Es war einer dieser Tage, an denen es draußen geschneit hat, und die Kinder waren den ganzen Vormittag draußen Schlittenfahren. Sie kamen halb durchgefroren nach Hause, die Wangen rot, die Hände eiskalt. Während der Kuchen im Ofen war, lief natürlich auch die Heizung. Als er fertig war, habe ich ihn rausgenommen, die Ofentür aber nicht sofort geschlossen, sondern aus Versehen offen gelassen, während ich die Küche aufgeräumt habe. Und plötzlich merkte ich: Die Wärme, die da rauskam, hat nicht nur die Küche, sondern auch das Wohnzimmer angenehm erwärmt. Es war wie eine kostenlose Zusatzheizung.

Seitdem mache ich das ganz bewusst. Egal ob ich Brot backe, Lasagne oder einen Auflauf – die Restwärme des Ofens bleibt nicht ungenutzt. Ich lasse die Tür offenstehen und habe so für mindestens eine halbe Stunde eine angenehme Strahlungswärme, die sich im Raum verteilt. Es ist natürlich kein Ersatz für die Heizung, aber eine Ergänzung, die wirklich spürbar ist. Und wenn man regelmäßig kocht oder backt, summiert sich das über die Wochen und Monate.

Ein anderer kleiner Trick, den ich von meiner Oma übernommen habe, ist das Platzieren von Alufolie hinter den Heizkörpern. Sie hat das schon in den Neunzigerjahren gemacht, weil sie immer sehr sparsam war. Ich habe das damals belächelt, aber es stimmt: Wenn man eine isolierende Schicht hinter den Heizkörper klemmt, strahlt die Wärme mehr in den Raum und weniger in die Wand. Gerade bei Außenwänden merkt man den Unterschied. Ich habe das in zwei Zimmern ausprobiert, und tatsächlich wurde es schneller warm.

Auch beim Lüften habe ich viel gelernt. Früher hatte ich die Fenster im Winter oft gekippt, damit „frische Luft“ reinkommt. Dabei habe ich nicht bemerkt, dass die Heizung dagegen ankämpfen musste und im Grunde nur die Straße geheizt hat. Jetzt mache ich Stoßlüften: Fenster komplett auf, fünf bis zehn Minuten, einmal richtig durchpusten, dann wieder schließen. Das ist effektiver und sorgt dafür, dass die Wärme drinnen bleibt.

Was viele nicht bedenken: Kleidung und Decken spielen ebenfalls eine Rolle. Ich habe angefangen, im Winter öfter Wollsocken und einen warmen Pullover zu tragen. Klingt banal, aber es macht einen Unterschied. Wenn der Körper warm ist, fühlt man sich bei 20 Grad wohl, während man sonst vielleicht 22 Grad braucht. Jede Grad weniger spart bares Geld. Man sagt, dass ein Grad weniger Heiztemperatur ungefähr sechs Prozent Energie spart. Das klingt wenig, aber über Monate hinweg ist das viel.

Natürlich gibt es Grenzen. Niemand möchte in der eigenen Wohnung frieren. Aber es geht eben nicht darum, sich zu kasteien, sondern die Balance zu finden. Ich habe irgendwann verstanden, dass Sparen nicht immer Verzicht heißt, sondern oft nur Organisation.

Es gibt auch psychologische Aspekte beim Heizen. Ein warmes Licht, Kerzen oder eine kleine Lampe können das Gefühl von Wärme verstärken. Ich habe im Winter abends oft Teelichter auf dem Tisch stehen, dazu vielleicht eine Lichterkette. Es macht den Raum sofort gemütlicher und man empfindet die Temperatur anders. Das klingt vielleicht esoterisch, aber es stimmt: Wenn man sich wohlfühlt, braucht man nicht unbedingt mehr Wärme.

Meine Kinder finden es übrigens toll, wenn wir im Winter im Wohnzimmer eine Art „Höhle“ bauen. Decke über den Tisch, Kissen darunter, ein bisschen Kuschellicht – und plötzlich ist es warm und gemütlich, auch wenn die Heizung nicht auf voller Stufe läuft. Es sind diese kleinen Dinge, die den Unterschied machen.

Ich könnte noch ewig so weiterschreiben, weil sich über die Jahre so viele kleine Tricks angesammelt haben. Aber die Quintessenz ist: Man muss nicht warten, bis die Politik neue Lösungen findet oder die Preise endlich sinken. Man kann selbst im Alltag viel tun, und oft sind es die einfachen Dinge, die am meisten bringen.

Ich habe irgendwann angefangen, all diese Tipps in ein kleines Heft zu schreiben. Nicht für die Öffentlichkeit, sondern für mich selbst, damit ich sie nicht vergesse. Und jedes Jahr, wenn der Herbst kommt, hole ich dieses Heft raus und erinnere mich: Fenster nicht kippen, sondern stoßlüften. Heizkörper frei halten, keine Möbel davor. Ofenwärme nutzen. Kleidung anpassen. Kleine Rituale schaffen, die Wärme erzeugen, ohne dass es Strom oder Gas kostet.

Und das Schönste ist: Es macht sogar Spaß, solche Tricks zu sammeln. Ich habe Freundinnen, die ebenfalls angefangen haben, kleine Energiesparideen auszuprobieren. Wir tauschen uns aus, lachen manchmal über verrückte Methoden und freuen uns, wenn etwas wirklich funktioniert. Meine Schwiegermutter zum Beispiel schwört darauf, eine Schüssel heißes Wasser ins Zimmer zu stellen, weil die Verdunstung angeblich für ein wärmeres Gefühl sorgt. Ich weiß nicht, ob das wissenschaftlich stimmt, aber sie ist überzeugt. Und am Ende zählt ja, wie man sich fühlt.

Ich merke, dass dieser Text schon unglaublich lang geworden ist, und trotzdem habe ich das Gefühl, noch längst nicht alles gesagt zu haben. Vielleicht ist das auch das Geheimnis solcher Alltagstipps: Sie sind nie wirklich abgeschlossen. Jeder findet neue Wege, jeder probiert etwas anderes, und am Ende hat man eine Sammlung von Ideen, die gemeinsam einen Unterschied machen.

Wenn ich also einen Rat geben darf: Probiert es aus. Wartet nicht, bis die nächste Rechnung kommt und ihr euch ärgert. Fangt jetzt an, kleine Veränderungen zu machen. Ihr werdet überrascht sein, wie groß der Effekt sein kann.

Und denkt immer daran: Sparen heißt nicht frieren. Sparen heißt, das, was man ohnehin hat, besser zu nutzen.