Kategorie: Low Carb

Für 4 Portionen:* 600 g Hähnchenbrustfilet* 400 g Krautsalat* 1 Salatgurke* 1 kleine Dose Mais* 250 g Tomaten* 4 TL Öl* 2 EL Essig* 15 …

Für eine Portion:* 1 Kohlrabi* 1 Apfel (süß, z.B. Gala)* 100 g Naturjoghurt (High Protein)* 1 EL Zitronensaft* 10 g gehackte Nüsse (Walnüsse oder Haselnüsse)* …

Zutaten: 4 große Paprika (rot oder gelb) 500 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Dose Tomatenwürfel (400 g) 1 TL Paprikapulver 1 TL getrockneter …

Zutaten: 1 großer Blumenkohl 2 Hähnchenbrustfilets 1 rote Paprika 1 Zucchini 1 Karotte 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 2 EL Sojasauce Salz und …

Zutaten: Reife Avocados Thunfisch aus der Dose Griechischer Joghurt Zitronensaft Salz, Pfeffer, Paprikapulver Frisches Gemüse nach Wahl zum Servieren (z. B. Gurkensticks, Karottenstifte, Kirschtomaten) Zubereitung: …

Zutaten: Zucchini Cherrytomaten Frischer Spinat Pesto (entweder selbstgemacht oder gekauft) Pinienkerne Parmesan (optional) Zubereitung: Die Zucchini mit einem Spiralschneider zu Zoodles schneiden. Die Cherrytomaten halbieren …

Zutaten: Hähnchenbrustfilets Gemüse nach Wahl (z. B. Paprika, Zucchini, Champignons, Zwiebeln) Olivenöl Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprikapulver Zubereitung: Das Gemüse und die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke …

Zutaten: 1 Dose Thunfisch in Wasser, abgetropft 1 großes Ei 1 EL leichte Mayonnaise 1/8 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer 1/4 Teelöffel zerstoßene rote …