von am ende der dritten woche stand ich wieder auf der waage. minus 4,2 kilo insgesamt. und das ohne sport, ohne hungern, ohne stress.
mein bauch… ehrlich, er war nicht komplett weg. aber er war viel kleiner. ich fühlte mich leicht. frei. wie früher, vor den kindern. nicht nur körperlich, sondern auch mental.
ich hab sogar ein selfie gemacht und zum ersten mal seit langem nicht alles daran gehasst.
aber… ist das nicht gefährlich?
klar, ich hab auch zweifel gehabt. kann das gesund sein? aber ich hab keine nebenwirkungen gespürt, nichts negatives. im gegenteil. und ich trink ja nur gewürztes wasser, kein chemiezeugs, keine pillen.
natürlich: wenn du allergisch auf irgendwas bist – vorsicht! zimt ist stark, und manche reagieren empfindlich. ich nehm nur ne messerspitze. lieber langsam rantasten.
wie es heute läuft (6 wochen später)
ich trinke mein „abendwasser“ immer noch. inzwischen misch ich manchmal auch zitrone oder ein bisschen kurkuma dazu. wenn ich lust hab. ich nenn’s mein „gute-nacht-trank“.
mein mann macht jetzt sogar mit. und meine freundin, die mich ausgelacht hat, trinkt’s inzwischen auch – sie hat nach zwei wochen 2 kilo verloren. ohne was zu ändern.
mein rezept – ganz einfach:
- 250 ml heißes wasser (nicht zu kochend, sonst zerstört’s die wirkstoffe)
- 1/2 TL Zimt (Ceylon ist besser als Cassia)
- eine messerspitze Ingwer (frisch oder gemahlen)
- optional: 1 TL Zitronensaft oder 1 TL Apfelessig
alles umrühren, 5 minuten ziehen lassen, dann langsam trinken. am besten 30 minuten vorm schlafen.
was ich gelernt hab:
- es braucht keine diäten. manchmal reicht ein kleines ritual.
- dein körper liebt wärme. dieses heiße wasser ist wie eine umarmung von innen.
- geduld ist alles. es dauert. aber es wirkt.
du willst’s ausprobieren? hier mein tipp:
mach ein foto von deinem bauch heute. schreib das datum auf. trink 3 wochen lang jeden abend dein trank – jeden tag, ohne ausnahme. keine erwartungen, einfach machen. und dann schau zurück.
du wirst staunen.
schlusswort von mir:
ich bin keine influencerin. ich hab kein buch geschrieben, kein produkt verkauft. ich bin einfach nur mama, mit job, mit müden beinen und nem bauch, den ich lange gehasst hab. und jetzt? jetzt hab ich ein ritual, das mir gut tut.
und weißt du was? ich fühl mich endlich wieder wie ich selbst.
probier’s aus. du hast nichts zu verlieren – außer vielleicht ein paar zentimeter am bauch ?
