von Knoblauch wird seit Jahrtausenden als Heilmittel geschätzt und die moderne Wissenschaft bestätigt viele seiner traditionellen Anwendungen, insbesondere im Kampf gegen Infektionen. Seine beeindruckende Wirkung beruht hauptsächlich auf den enthaltenen Schwefelverbindungen, insbesondere Allicin, das entsteht, wenn Knoblauchzehen zerkleinert oder geschnitten werden.
Hier sind 12 Vorteile und Anwendungen von Knoblauch bei Infektionen:
- Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung): Knoblauch hilft, die Atemwege zu befreien, wirkt entzündungshemmend und fördert die Durchblutung der Schleimhäute. Besser als das umstrittene “Knoblauch in die Nase stecken” ist der Verzehr von rohem oder leicht gegartem Knoblauch.
- Harnwegsinfekte (HWI): Antibakterielle Eigenschaften wirken gegen Bakterien, auch gegen resistente Stämme. Täglicher Verzehr von 1–2 frischen, zerdrückten Zehen kann unterstützend helfen.
- Halsschmerzen & Erkältung: Knoblauch kann durch seine entzündungshemmende und antivirale Wirkung die Beschwerden lindern. Tipp: Knoblauch mit Honig oder in Ingwer-Zitronen-Tee.
- Stärkung des Immunsystems: Knoblauch regt Immunzellen an und stärkt damit die natürliche Abwehr.
- Antiviraler Effekt: Allicin hemmt die Vermehrung vieler Viren, u. a. Influenza, Herpes und sogar Coronaviren.
- Antibakteriell: Wirkung gegen grampositive und gramnegative Bakterien wie Staphylokokken und Streptokokken.
- Gegen Pilze (antimykotisch): Hilfreich z. B. bei Candida-Infektionen.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Blutdrucksenkend, gefäßerweiternd, cholesterinsenkend – unterstützt so die allgemeine Gesundheit.
- Antioxidativ: Bindet freie Radikale, schützt Zellen und reduziert oxidativen Stress.
- Entzündungshemmend: Hilft bei chronischen Entzündungen im Körper und unterstützt Heilungsprozesse.
- Magen- und Darminfektionen: Unterstützt die Darmflora, kann Helicobacter pylori eindämmen.
- Erkältungs- & Grippeprophylaxe: Regelmäßiger Konsum kann Häufigkeit und Schwere verringern.
Anwendungshinweise:
- Roh verzehren für maximale Wirkung
- Vor dem Verzehr zerkleinern & 5–10 Minuten ziehen lassen
- Dosierung: 1–2 Zehen täglich bei Beschwerden, 1 Zehe täglich zur Vorbeugung
Vorsicht & Nebenwirkungen:
- Typischer Geruch & Magenreizungen möglich
- Wechselwirkungen mit Blutverdünnern, Diabetes- oder HIV-Medikamenten
- Kein Ersatz für Arztbesuch bei ernsthaften Infektionen
Fazit: Wer Knoblauch regelmäßig in die Ernährung einbaut, kann seine Gesundheit auf natürliche Weise stärken und Infektionen entgegenwirken.
