von Was ich nicht mehr mache
Ich greife nicht mehr zu Abführmitteln aus der Packung – außer, mein Arzt sagt es. Ich höre auf mein Bauchgefühl. Im wahrsten Sinne.
Ein Rezept aus meiner Küche
Für die, die’s genau wissen wollen – hier mein „Bauch-Start-in-den-Tag“:
Zutaten:
– 1 EL Chiasamen
– 1 TL Leinsamen (geschrotet)
– 150 ml Wasser
– ½ Apfel, gerieben
– 1 Prise Zimt
– 1 TL Honig (optional)
Alles verrühren, 15 Minuten stehen lassen (oder über Nacht), dann genießen. Schmeckt besser als gedacht – und bringt die Dinge in Bewegung. Im besten Sinne.
Und wenn nichts hilft?
Dann bitte: Geh zum Arzt. Ehrlich. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Verantwortung. Ich musste das auch erst lernen. Verdauung ist Gesundheit – und Gesundheit ist Gold.
Fazit: Kein Wundermittel, aber eine Wunderwirkung
Es gibt keinen Zauberlöffel. Aber es gibt viele kleine Dinge, die in Summe einen Unterschied machen. Ich bin kein Fan von Hypes – aber ich bin ein Fan davon, dass Frauen offen über ihren Körper sprechen dürfen. Auch – oder gerade – über das, was im Stillen passiert.
Danke, dass du meine Geschichte gelesen hast. Vielleicht nimmst du dir morgen früh auch einen Löffel Leinsamen. Wer weiß?
