13.10.2026

Low Carb Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Zutaten:

  • 500 g Hackfleisch (Rind, Schwein oder gemischt)
  • 500 g Brokkoli, in Röschen zerteilt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2-3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 200 ml Sahne oder Creme Fraiche
  • 150 g geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Gouda)
  • 2-3 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrockneter Oregano oder Thymian
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Senf (optional)
  • Frische Petersilie zum Garnieren (optional)