20.07.2025

Knusprige Zucchini-Pommes – Perfekt für gesunde Snacks

Zutaten:

  • 2 große Zucchini 🥒
  • 100 g geriebener Parmesan 🧀
  • 2 Eier 🥚
  • 100 g Paniermehl (oder gemahlene Mandeln für eine kohlenhydratarme Variante) 🍞
  • 1 TL Knoblauchpulver 🧄
  • 1 TL Paprikapulver 🌶️
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack 🧪
  • Olivenöl zum Beträufeln 🦂

Zubereitung:

  1. Backofen vorbereiten: Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Zucchini schneiden: Wasche die Zucchini, entferne die Enden und schneide sie der Länge nach in dünne Streifen. Je dünner, desto knuspriger.
  3. Mischungen vorbereiten: Verquirle die Eier in einer Schüssel. Vermenge in einer anderen Schüssel Paniermehl (oder Mandeln), Parmesan, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
  4. Panieren: Tauche die Zucchinistreifen zuerst in die Eier und dann in die Paniermehl-Parmesan-Mischung, bis sie gut bedeckt sind.
  5. Backen: Lege die panierten Zucchini auf das Backblech, beträufle sie mit Olivenöl und backe sie 20-25 Minuten. Wende sie nach der Hälfte der Zeit, damit sie gleichmäßig knusprig werden.