Hier ist ein einfaches Rezept für gegrilltes Gemüse, das kohlenhydratarm ist:
Zutaten: 2 rote Paprikaschoten 2 gelbe Paprikaschoten 1 große Zucchini 1 Aubergine 1 rote Zwiebel 2-3 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Kräuter …
Zutaten: 2 rote Paprikaschoten 2 gelbe Paprikaschoten 1 große Zucchini 1 Aubergine 1 rote Zwiebel 2-3 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Kräuter …
Zutaten: 4 Eier 50 g geriebener Mozzarella oder Parmesan 1/4 Tasse gehacktes Gemüse (z.B. Paprika, Zwiebel, Spinat, Pilze) 2 EL Olivenöl oder Butter Salz und …
Zutaten: 4 große Paprikaschoten (vorzugsweise rot oder gelb) 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt) 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 kleine Zucchini, gewürfelt 1 …
Zutaten: Für die Kartoffelsuppe: 500 g Blumenkohl, in kleine Röschen geschnitten 1 kleine Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 500 ml Gemüsebrühe 200 ml Sahne oder …
Zutaten: 500 g mageres Rindfleisch, gewürfelt 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 große Paprika, in Streifen geschnitten 1 mittelgroße Zucchini, in Scheiben geschnitten 200 …
Zutaten: 1 Kopf Blumenkohl 2 EL Butter 200 ml Milch 100 ml Sahne 1 EL Mehl Eine Prise Muskatnuss Salz und Pfeffer nach Geschmack Geriebener …
Zutaten: 2 Avocados 100g Feta-Käse, gewürfelt 1/2 Tasse halbierte Kalamata-Oliven 1/2 Tasse Cherrytomaten, halbiert 1/4 rote Zwiebel, dünn geschnitten 2 EL Olivenöl Saft einer Zitrone …
Zutaten: 2 Avocados 200g gekochte Krabbenfleischstücke 1/4 Tasse gehackte Sellerie 2 EL Mayonnaise 1 EL frischer Zitronensaft Salz und Pfeffer nach Geschmack Frischer Dill zum …
Zutaten: 2 Avocados 4 hart gekochte Eier, gehackt 2 EL griechischer Joghurt 1 EL Dijon-Senf Saft einer Zitrone Salz und Pfeffer nach Geschmack Frischer Schnittlauch …
Zutaten: 2 Avocados 1 Dose schwarze Bohnen, abgetropft und gespült 1 rote Paprika, gewürfelt 1/2 rote Zwiebel, gehackt 1 Jalapeño, entkernt und gehackt (optional) Saft …