von Sesam – Mein kleiner Alltagsheld in der Küche!
Ganz ehrlich, ich hätte nie gedacht, dass ich mal so begeistert von Sesam sein kann. Aber seitdem ich öfter Sesam in meine Gerichte streue, merke ich echt, wie vielseitig das ist und wie einfach sich meine Ernährung ein bisschen gesünder anfühlt.
Ich bin ja so jemand, der nie ewig Zeit hat und immer irgendwas Schnelles sucht, was aber trotzdem gut tut. Sesam ist da echt mein kleines Wundermittel geworden. Ich hab angefangen, das einfach über alles mögliche zu streuen – Müsli, Salat, aufs Brot… und das schmeckt nicht nur besser, sondern gibt mir auch das Gefühl, dass ich meinem Körper was Gutes tue.
Vor allem seitdem ich weiß, dass da so viele gesunde Sachen drinstecken – nicht nur für Herz und Kreislauf, sondern sogar für die Augen! Und ganz ehrlich: Wenn’s so einfach ist, warum nicht einfach machen?
Was du brauchst:
Sesamsamen
(gerne ungeschält oder geschält, beide gehen super)
Optional ein bisschen Sesamöl
Dein Lieblingsessen zum Drüberstreuen – z.B. Joghurt, Salat, Sandwich, Gemüsepfanne
So geht’s:
