von Ich heiße Helen, Mutter von zwei Kindern, und wie so viele andere auch, immer auf der Suche nach kleinen Tricks, die den Alltag leichter machen. Gerade beim Thema Zähne habe ich mich lange auf die Zahnarztbesuche verlassen und brav zweimal im Jahr meinen Termin gemacht. Aber irgendwann hat mich dieses Gefühl gestört, dass ich mich in der Zwischenzeit auf meinen eigenen Zähnen nicht genug kümmere. Klar, ich putze sie jeden Tag, benutze Zahnseide, aber dieser hartnäckige Belag – du weißt schon, diese kleinen Ablagerungen, die sich einfach nicht wegputzen lassen – der blieb trotzdem.
Es war an einem dieser typischen Sonntagmorgen, die Kinder hatten ihre Cornflakes gegessen, mein Mann las die Zeitung, und ich saß da mit meinem Kaffee und blätterte durch einen Artikel über Hausmittel. Da stand plötzlich: „Zahnbelag selbst entfernen – einfach mit Backpulver und Salz.“ Ich las es zweimal. Konnte das wirklich so einfach sein? Ich war skeptisch, aber irgendwie auch neugierig. Denn ehrlich gesagt, die Vorstellung, zwischen den Zahnarztterminen selbst etwas für meine Zahngesundheit zu tun, hat mir gefallen.
Also bin ich in die Küche, habe mir eine kleine Schale geholt, einen Löffel Backpulver, einen halben Teelöffel Salz und etwas Wasser. Ich rührte das Ganze zusammen, es sah aus wie eine dicke Paste – unspektakulär, aber irgendwie vielversprechend. Beim ersten Versuch war ich vorsichtig, ich wollte schließlich nicht meine Zähne ruinieren. Ich tauchte meine Zahnbürste in die Mischung und fing an zu putzen. Es schmeckte – naja, sagen wir mal – etwas salzig und ungewohnt. Aber schon nach den ersten Bewegungen spürte ich dieses leicht raue Gefühl, als ob die Zahnbeläge wirklich weggeputzt würden. Ich putzte vorsichtig, mit sanften, kreisenden Bewegungen, so wie es der Artikel empfohlen hatte, und konzentrierte mich vor allem auf die Stellen, wo sich bei mir immer dieser Belag festsetzte – entlang des Zahnfleischrands und zwischen den Backenzähnen.
Nach zwei Minuten spülte ich gründlich mit Wasser aus. Ich schaute in den Spiegel – und ja, ich bilde mir das nicht ein – die Zähne sahen wirklich sauberer aus, glatter irgendwie. Ich war ein bisschen baff. Ich habe mich dann hingesetzt, den Rest des Kaffees getrunken und dachte mir: Vielleicht ist da wirklich was dran.
Seit diesem Tag benutze ich diese selbstgemachte Paste ungefähr einmal pro Woche. Natürlich putze ich weiterhin zweimal täglich mit meiner normalen Zahnpasta, verwende Zahnseide und gehe regelmäßig zum Zahnarzt. Aber dieses kleine Ritual mit dem Backpulver – das ist irgendwie zu meiner kleinen Zusatzpflege geworden. Es fühlt sich gut an, selbst etwas für meine Zahngesundheit zu tun. Und ganz ehrlich, ich habe das Gefühl, dass meine Zähne weniger schnell diesen matten Film entwickeln, der sonst immer nach ein paar Tagen kam.
Natürlich gibt es auch ein paar Dinge zu beachten: Ich benutze die Paste wirklich nur ein- bis maximal zweimal pro Woche. Zu oft wäre nicht gut, da Backpulver ja doch ein leichtes Schleifmittel ist. Mein Zahnarzt hat mir übrigens gesagt, dass man damit vorsichtig sein sollte, weil zu viel Abrieb den Zahnschmelz angreifen kann. Aber solange man es in Maßen anwendet, ist es eine sinnvolle Ergänzung.
Was ich auch gemerkt habe: Wenn ich mal eine empfindliche Stelle im Zahnfleisch habe, lasse ich die Paste lieber weg. Backpulver und Salz können nämlich an kleinen wunden Stellen etwas brennen. Dann setze ich lieber ein paar Tage aus und greife auf meine normale Zahnpasta zurück.
