von Wenn Husten, ein kratziger Hals und zäher Schleim eine Erkältung begleiten, greifen viele Menschen zunächst zu einfachen Hausmitteln. Eine besonders bekannte Mischung besteht aus Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, Zitronensaft und Honig. Die Zutaten werden miteinander vermischt und traditionell löffelweise eingenommen.
Zutaten & Zubereitung
Zutaten und Anleitung auf Seite 2
Im Internet werden solchen Mischungen allerdings teilweise erstaunliche Wirkungen zugeschrieben. Sie sollen die Lunge „reinigen“, Schleim vollständig entfernen, Infektionen bekämpfen oder bereits nach einem Teelöffel deutliche Veränderungen bewirken. Solche Versprechen gehen deutlich über das hinaus, was ein Hausmittel leisten kann.
Trotzdem muss man die Mischung nicht gleich abschreiben. Vor allem Honig und warme beziehungsweise milde Flüssigkeiten können bei einem gereizten Hals angenehm sein. Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und Zitrone bringen außerdem intensive Aromen und verschiedene Pflanzenstoffe mit. Entscheidend ist, das Hausmittel als ergänzende Möglichkeit bei leichten Erkältungsbeschwerden zu betrachten und nicht als Ersatz für eine notwendige medizinische Behandlung.
Warum wir bei einer Erkältung überhaupt husten
Husten ist ein natürlicher Schutzreflex. Gelangen Schleim oder andere reizende Stoffe in die Atemwege, versucht der Körper, sie durch kräftiges Ausatmen wieder zu entfernen.
Bei einem Atemwegsinfekt produzieren die Schleimhäute häufig mehr Sekret als gewöhnlich. Gleichzeitig kann dieses Sekret dickflüssiger werden. Dadurch entsteht das typische Gefühl, dass Schleim im Hals oder in den Atemwegen festsitzt.
Bei produktivem Husten erfüllt das Abhusten daher eine wichtige Funktion. Ein Hausmittel kann möglicherweise den gereizten Hals beruhigen oder das Trinken angenehmer machen, es „säubert“ jedoch nicht die Lunge im medizinischen Sinne.
Die Zutaten der traditionellen Mischung
Für eine einfache Variante werden verwendet:
1 kleine Zwiebel
1–2 Knoblauchzehen
ein kleines Stück frischer Ingwer
Saft einer halben Zitrone
2–3 EL Honig
Die Mengen müssen bei einem traditionellen Hausmittel nicht millimetergenau eingehalten werden. Besonders Ingwer und Knoblauch können sehr intensiv schmecken und sollten deshalb nach persönlicher Verträglichkeit dosiert werden.
