von Man braucht dafür also weder komplizierte Geräte noch exotische Zutaten. Genau das machte solche Kräuter früher so praktisch: Sie konnten gesammelt, getrocknet und über längere Zeit aufbewahrt werden.
Auch bei Menstruationsbeschwerden traditionell bekannt
Ein weiterer Bereich, mit dem die Schafgarbe seit Langem verbunden wird, sind Menstruationsbeschwerden.
In der traditionellen Kräuterkunde wurden dafür beispielsweise Tee oder andere Zubereitungen verwendet. Daraus sollte jedoch keine pauschale Behandlungsempfehlung abgeleitet werden. Besonders bei starken, ungewöhnlichen oder neu auftretenden Schmerzen beziehungsweise Blutungen sollte die Ursache ärztlich geklärt werden.
Auch während einer Schwangerschaft sollte man Heilkräuter nicht einfach aufgrund eines Internetrezepts regelmäßig einnehmen.
Äußerliche Anwendungen
Nicht jede traditionelle Verwendung bedeutet, dass man die Pflanze trinken muss.
Schafgarbe wurde ebenfalls äußerlich verwendet. Bekannt sind beispielsweise Kräuterbäder, Umschläge und Kompressen.
Für eine traditionelle Kompresse wird zunächst ein kräftiger Aufguss hergestellt. Ein sauberes Tuch kann anschließend mit der abgekühlten beziehungsweise angenehm warmen Flüssigkeit getränkt werden.
Daneben findet man Schafgarbe auch als Bestandteil verschiedener Hautpflegeprodukte und Kräutersalben.
Allerdings können Pflanzen ebenfalls Hautreaktionen und Allergien auslösen. „Natürlich“ bedeutet nicht automatisch „für jeden vollkommen unbedenklich“.
Die vielleicht interessanteste Anwendung: Schafgarbenöl
Eine klassische Möglichkeit, Kräuter haltbar weiterzuverarbeiten, ist ein Ölauszug.
Dabei werden entsprechend vorbereitete Pflanzenteile mit einem geeigneten Pflanzenöl angesetzt. Nach der Ziehzeit wird das Pflanzenmaterial herausgefiltert.
Ein solcher Ölauszug wurde traditionell äußerlich verwendet oder als Grundlage für selbstgemachte Salben genutzt.
Wichtig ist bei selbst hergestellten Ölauszügen besonders sauberes Arbeiten. Feuchtigkeit und unsachgemäße Lagerung können die Haltbarkeit beeinträchtigen.
Tinkturen – eine alte Methode zur Konservierung
Eine weitere traditionelle Form ist die Tinktur.
Dabei werden bestimmte Pflanzenbestandteile in Alkohol angesetzt. Nach einer längeren Ziehzeit wird die Flüssigkeit gefiltert und dunkel gelagert.
Der Vorteil dieser Methode lag früher auf der Hand: Pflanzen konnten während ihrer Saison gesammelt und anschließend für längere Zeit konserviert werden.
Bei innerlich verwendeten Tinkturen sollte man allerdings wesentlich vorsichtiger sein als bei einem einfachen Kräutertee. Konzentration und Dosierung können erheblich variieren. Medikamente, Erkrankungen, Schwangerschaft und individuelle Unverträglichkeiten können ebenfalls eine Rolle spielen.
Schafgarbe erkennen – hier ist Vorsicht besonders wichtig
Wer das Kraut selbst sammeln möchte, sollte sich nicht allein auf ein Foto aus dem Internet verlassen.
Typisch sind die vielen kleinen, meist weißlichen Blüten und die auffällig fein gegliederten Blätter. Doch gerade Pflanzen mit weißen Blütendolden beziehungsweise ähnlich wirkenden Blütenständen können von Laien verwechselt werden.
Und genau hier hört der Spaß beim Wildkräutersammeln auf.
Eine Pflanze sollte niemals gegessen oder medizinisch verwendet werden, wenn ihre Identität nicht zweifelsfrei feststeht.
Im Zweifel lässt man sie stehen und kauft getrocknete Schafgarbe aus einer kontrollierten Quelle.
Wo wächst Schafgarbe?
Das Faszinierende ist, dass man für diese Pflanze häufig gar nicht weit fahren muss.
Sie kann auf Wiesen, Weiden, an Wegrändern und anderen offenen Standorten vorkommen. Deshalb passt der Satz auf dem Bild tatsächlich erstaunlich gut:
„Sie wächst überall, aber die meisten Menschen kennen die Kraft dieser Pflanze nicht.“
Natürlich bedeutet „überall“ nicht buchstäblich jeden Standort. Aber wer einmal gelernt hat, Schafgarbe sicher zu erkennen, wird sie vielerorts plötzlich bemerken.
Es ist ein bisschen wie bei einem neuen Automodell: Vorher sieht man es nie – und sobald man es kennt, scheint es plötzlich an jeder Ecke zu stehen.
Nicht einfach irgendwo pflücken
Auch wenn eine Pflanze korrekt bestimmt wurde, ist der Standort wichtig.
Direkt an stark befahrenen Straßen, auf möglicherweise gespritzten Flächen oder an Orten mit offensichtlicher Verschmutzung sollte man keine Kräuter für Lebensmittel oder Hausmittel sammeln.
Ebenso sollte man sich informieren, ob das Sammeln am jeweiligen Ort erlaubt ist.
Wer auf Nummer sicher gehen möchte, greift auf Schafgarbe aus kontrolliertem Anbau zurück.
Kann man Schafgarbe trocknen?
Ja – und genau das war traditionell eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Pflanze aufzubewahren.
Das gesammelte Pflanzenmaterial wird luftig und vor starker direkter Sonneneinstrahlung geschützt getrocknet. Entscheidend ist, dass es wirklich vollständig trocken ist, bevor es in einen Vorratsbehälter kommt.
Feuchtigkeit ist der Feind getrockneter Kräuter.
Anschließend lässt sich das getrocknete Kraut beispielsweise für Aufgüsse verwenden.
Warum dieses alte Wissen heute wieder interessant wird
Vielleicht liegt die neue Faszination für Wildpflanzen gar nicht darin, dass wir plötzlich sämtliche modernen Produkte durch Kräuter ersetzen wollen.
Viel interessanter ist etwas anderes: Wir beginnen wieder wahrzunehmen, was direkt vor unserer Haustür wächst.
Eine Pflanze, die ein moderner Spaziergänger möglicherweise für gewöhnliches „Unkraut“ hält, konnte für frühere Generationen ein selbstverständlicher Bestandteil des Haushaltswissens sein.
Schafgarbe ist dafür ein hervorragendes Beispiel.
Sie ist keine geheimnisvolle exotische Pflanze aus einem weit entfernten Land. Man muss sie nicht teuer importieren. Und trotzdem steckt hinter ihr eine jahrhundertelange Geschichte.
Was man bei der Anwendung beachten sollte
Gerade weil Beiträge über Heilpflanzen im Internet häufig spektakuläre Versprechen machen, lohnt sich ein vernünftiger Umgang damit.
Schafgarbe kann bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Besondere Vorsicht ist unter anderem sinnvoll, wenn bereits Allergien gegen Pflanzen aus der Familie der Korbblütler bekannt sind.
Bei Schwangerschaft, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder bestehenden Erkrankungen sollte eine gezielte medizinische Verwendung vorher mit Arzt oder Apotheker besprochen werden.
Und natürlich gilt: Anhaltende, starke oder plötzlich auftretende Beschwerden gehören nicht mit einem Hausmittel „wegbehandelt“.
Eine Pflanze, an der wir wahrscheinlich schon hundertmal vorbeigelaufen sind
Genau das macht die Schafgarbe so spannend.
Keine spektakuläre Frucht. Keine riesigen Blüten. Keine exotische Herkunft.
Nur eine kleine Wildpflanze mit weißen Blüten und federartigen Blättern.
Und doch sammelten Menschen sie bereits lange vor unserer Zeit, trockneten sie, bereiteten daraus Tee und andere Zubereitungen zu und gaben ihr Wissen an die nächste Generation weiter.
Heute läuft ein großer Teil von uns einfach daran vorbei.
Vielleicht lohnt es sich deshalb beim nächsten Spaziergang, die Pflanzen am Wegesrand einmal etwas genauer anzusehen.
Denn manchmal sind es gerade die unscheinbarsten Pflanzen, hinter denen sich die interessantesten Geschichten verbergen.
