von Lorbeerblätter kennt fast jeder aus der Küche. Ob in einer kräftigen Kartoffelsuppe, einem herzhaften Eintopf oder beim Schmoren von Fleisch – das aromatische Gewürz gehört seit Generationen zu den beliebtesten Zutaten in deutschen Haushalten. Doch im Internet verbreitet sich seit einiger Zeit ein ungewöhnlicher Haushaltstrick: Man soll einige getrocknete Lorbeerblätter anzünden und anschließend etwa zehn Minuten warten.
Zutaten & Zubereitung
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Angeblich soll sich dadurch nicht nur der Geruch im Raum verändern. Manche behaupten sogar, der entstehende Rauch könne Stress reduzieren, die Atemwege befreien und die Raumluft reinigen. Doch was steckt tatsächlich hinter diesem alten Brauch? Und warum ist das Verbrennen von Lorbeerblättern nicht unbedingt so harmlos, wie es auf den ersten Blick erscheint?
Warum Lorbeerblätter seit Jahrhunderten eine besondere Bedeutung haben
Der Echte Lorbeer, botanisch Laurus nobilis genannt, stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Schon in der Antike galt die Pflanze als Symbol für Erfolg, Schutz und Anerkennung. Sieger wurden mit Lorbeerkränzen geehrt, und die immergrünen Blätter spielten bei verschiedenen traditionellen Zeremonien eine Rolle.
Auch heute noch werden Lorbeerblätter in manchen Kulturen nicht nur zum Kochen verwendet. Sie kommen beispielsweise bei Räucherritualen zum Einsatz, bei denen getrocknete Pflanzenteile verbrannt werden, um einen charakteristischen Duft zu erzeugen.
Diese Traditionen erklären, warum Lorbeerblätter gelegentlich mit Entspannung, Wohlbefinden und einer angenehmen Atmosphäre in Verbindung gebracht werden.
Allerdings sollte man zwischen überlieferten Bräuchen und wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen unterscheiden.
Was passiert, wenn man ein Lorbeerblatt verbrennt?
Getrocknete Lorbeerblätter enthalten verschiedene aromatische Pflanzenstoffe, darunter Bestandteile ätherischer Öle wie 1,8-Cineol und Eugenol.
Beim Erhitzen können einige dieser Stoffe freigesetzt werden. Wird das Blatt jedoch direkt verbrannt, entstehen zusätzlich Rauch, Feinstaub und weitere Verbrennungsprodukte.
Der typische würzige Geruch kann für manche Menschen angenehm sein und Erinnerungen an Kräuter, Gewürze oder traditionelle Räucherrituale wecken.
Das bedeutet allerdings nicht, dass der Rauch gesundheitsfördernd ist.
Im Gegenteil: Rauch kann die Augen und Atemwege reizen. Besonders empfindlich reagieren möglicherweise Menschen mit Asthma, Allergien oder anderen Atemwegserkrankungen.
Warum im Internet immer wieder von zehn Minuten gesprochen wird
Viele Beiträge behaupten, dass bereits zehn Minuten nach dem Anzünden eines Lorbeerblattes eine überraschende Veränderung eintritt.
Häufig werden dabei drei angebliche Effekte genannt: eine entspannende Atmosphäre, ein angenehmer Raumduft und eine Verbesserung der Atemluft.
Tatsächlich lässt sich vor allem eines feststellen: Der Geruch im Raum kann sich innerhalb kurzer Zeit verändern.
Ob dieser Duft als angenehm oder störend empfunden wird, ist individuell verschieden.
Eine besondere gesundheitliche Wirkung nach exakt zehn Minuten ist wissenschaftlich nicht belegt. Ebenso wenig gibt es überzeugende Nachweise dafür, dass das Verbrennen von Lorbeerblättern die Raumluft reinigt oder die Konzentration verbessert.
Die Zeitangabe dient deshalb eher als Bestandteil eines verbreiteten Haushaltstricks als als medizinisch begründete Empfehlung.
Können Lorbeerblätter beim Entspannen helfen?
Düfte können unsere Stimmung beeinflussen. Manche Menschen empfinden bestimmte Kräuteraromen als beruhigend, während andere sie als unangenehm wahrnehmen.
Das hängt unter anderem mit persönlichen Erfahrungen und Erinnerungen zusammen.
Ein vertrauter Duft kann beispielsweise an einen gemütlichen Abend, einen Spaziergang durch einen Kräutergarten oder das Kochen bei den Großeltern erinnern.
Daraus lässt sich jedoch nicht ableiten, dass der Rauch verbrannter Lorbeerblätter eine nachgewiesene beruhigende oder angstlösende Wirkung besitzt.
Wer eine entspannte Atmosphäre schaffen möchte, kann auf weniger belastende Alternativen zurückgreifen.
