von Jeden Tag duschen – für viele Menschen gehört das seit Jahrzehnten ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch mit zunehmendem Alter verändert sich unsere Haut. Was früher problemlos funktioniert hat, kann plötzlich zu unangenehmem Juckreiz, trockenen Stellen oder Hautreizungen führen.
Besonders ab dem 65. Lebensjahr lohnt es sich deshalb, die eigenen Hygienegewohnheiten zu überdenken. Denn häufiger zu duschen bedeutet nicht automatisch, besser für die Gesundheit zu sorgen.
Die überraschende Erkenntnis: Für manche ältere Menschen kann es völlig ausreichend sein, nur zwei- bis dreimal pro Woche vollständig zu duschen. Entscheidend ist allerdings nicht allein die Häufigkeit, sondern vor allem die richtige Körperpflege.
Warum die Haut ab 65 besondere Aufmerksamkeit braucht
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Haut auf verschiedene Weise. Sie wird häufig dünner, verliert an Elastizität und produziert weniger natürliche Hautfette. Dadurch kann sie Feuchtigkeit schlechter speichern und reagiert empfindlicher auf äußere Einflüsse.
Besonders heißes Wasser und aggressive Seifen können diese Entwicklung verstärken.
Viele ältere Menschen kennen das Problem: Direkt nach dem Duschen fühlt sich die Haut zunächst sauber und angenehm an. Doch kurze Zeit später beginnt sie zu spannen oder zu jucken.
Manchmal entstehen sogar kleine Risse, besonders an den Beinen, Armen und Händen.
Das liegt nicht unbedingt an mangelnder Pflege. Im Gegenteil: Auch übertriebene Reinigung kann die natürliche Hautbarriere beeinträchtigen.
Muss man nach 65 wirklich jeden Tag duschen?
Eine feste Regel, die für alle Menschen gilt, gibt es nicht.
Wer körperlich aktiv ist, stark schwitzt oder aus gesundheitlichen Gründen eine besondere Körperpflege benötigt, kann selbstverständlich häufiger duschen.
