Categories: Astrology

Hier ist ein Rezept für Wirsingrouladen mit einer Füllung aus Hackfleisch, das im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung genossen werden kann:

Zutaten:

Für die Rouladen:

  • 1 großer Wirsingkopf
  • 500 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein)
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 1 Ei
  • 1 Teelöffel Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian oder Oregano
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Für die Sauce:

  • 400 ml passierte Tomaten
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Anleitung:

  1. Den Wirsingkopf vorsichtig von den äußeren Blättern befreien, den Strunk herausschneiden und die Blätter in kochendem Salzwasser blanchieren, bis sie weich sind. Anschließend abtropfen lassen.
  2. Für die Füllung in einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Zwiebeln darin anschwitzen. Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten. Hackfleisch dazugeben und krümelig braten.
  3. Ei, Senf, Paprikapulver, getrockneten Thymian (oder Oregano), Salz und Pfeffer zur Hackfleischmischung geben. Gut vermengen.
  4. Jeweils ein Wirsingblatt mit einem Teil der Hackfleischmischung füllen und zu einer Roulade rollen.
  5. In einem großen Topf Olivenöl erhitzen. Die Rouladen darin von allen Seiten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
  6. Passierte Tomaten, getrockneten Basilikum, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer zur Sauce hinzufügen. Die Rouladen in die Sauce setzen.
  7. Die Rouladen abgedeckt bei niedriger Hitze etwa 30-40 Minuten köcheln lassen, bis sie gar sind und die Aromen sich gut verbunden haben.
  8. Mit frischen Kräutern oder Parmesan bestreuen und servieren.
admin

Recent Posts

Hier ist ein Rezept für unglaublich leckere, gefüllte Mohnkekse mit einem Hauch Zitrone – perfekt für Kaffee oder Tee!

Zutaten: Für den Teig: 400 g Weizenmehl50 g Zucker250 g Butter (kalt und gewürfelt)Eine Prise…

19 Stunden ago

Rezept für Tortellini in Hähnchen-Schmand-Sauce in nur 10 Minuten

Zutaten: 350 g Tortellini (nach Wahl, z. B. mit Käse- oder Spinatfüllung)750 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt200…

19 Stunden ago

Auberginenlasagne

Zutaten: 2 Auberginen (in dünne Scheiben geschnitten)500 g Hackfleisch1 Dose Tomaten (gehackt)1 Zwiebel (gehackt)1-2 TL…

1 Tag ago

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

Zutaten: 4 Paprika500 g Hackfleisch (gemischt oder mager)1 Zwiebel (gehackt)1 Ei1 TL Paprikapulver1 TL Salz1…

1 Tag ago

Käseomelette (Low Carb)

Zutaten: 3 Eier50 g Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)1 EL ButterSalz und Pfeffer Zubereitung: Die…

1 Tag ago

Lachs mit Avocado-Salat

Zutaten: 2 Lachsfilets1 Avocado (gewürfelt)1 Tomate (gewürfelt)1/2 Zwiebel (gewürfelt)2 EL OlivenölSaft einer LimetteSalz, Pfeffer und…

1 Tag ago