Low Carb

Low Carb Cheeseburger-Quiche: Ein Muss für Fleischliebhaber!

Zutaten:

Für den Boden:

  • 200 g Mandelmehl
  • 100 g geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Mozzarella)
  • 2 Eier
  • 50 g geschmolzene Butter
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz

Für die Füllung:

  • 400 g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 2 Eier
  • 200 ml Sahne
  • 150 g geriebener Käse (z.B. Cheddar)
  • 2 EL Senf
  • 1 EL Worcestershiresauce
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: 1-2 Gewürzgurken (gewürfelt)

Zubereitung:

  1. Boden vorbereiten:
    • In einer Schüssel Mandelmehl, geriebenen Käse, Eier, geschmolzene Butter, Backpulver und Salz gut vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
    • Den Teig in eine gefettete Quiche- oder Tarteform drücken und dabei einen kleinen Rand formen.
  2. Vorbacken:
    • Den Boden im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) etwa 10-12 Minuten vorbacken, bis er leicht goldbraun ist.
  3. Füllung zubereiten:
    • Während der Boden backt, das Rinderhackfleisch in einer Pfanne anbraten und die Zwiebel sowie den Knoblauch hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer, Senf und Worcestershiresauce würzen und gut durchbraten.
    • In einer Schüssel die Eier und die Sahne verquirlen, dann den geriebenen Käse und optional die Gewürzgurken unterrühren.
  4. Quiche zusammensetzen:
    • Das angebratene Hackfleisch gleichmäßig auf dem vorgebackenen Boden verteilen.
    • Die Eier-Sahne-Mischung gleichmäßig darüber gießen.
  5. Backen:
    • Die Quiche im Ofen bei 180°C etwa 25-30 Minuten backen, bis die Füllung fest und leicht goldbraun ist.
  6. Servieren:
    • Die Quiche etwas abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden und warm genießen. Sie kann auch kalt serviert werden!
admin

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