Low Carb

Hier ist ein Low-Carb-Rezept für Würstchengulasch:

Zutaten:

  • 8 Würstchen (z.B. Bratwurst, Wiener Würstchen oder Debrecziner)
  • 1 große Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Paprikaschoten (rot und grün), in Streifen geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Dose gewürfelte Tomaten (ca. 400 g)
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 TL Paprikapulver (rosenscharf)
  • 1 TL Kümmel
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Öl zum Braten
  • Frische Petersilie oder Schnittlauch zum Garnieren (optional)

Anleitung:

  1. Würstchen braten:
    • Die Würstchen in einer Pfanne mit etwas Öl rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind. Dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  2. Gemüse anbraten:
    • In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel anbraten, bis sie weich ist. Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
    • Die Paprikastreifen hinzufügen und weiter braten, bis sie leicht weich werden.
  3. Tomatenmark hinzufügen:
    • Das Tomatenmark in die Pfanne geben und kurz anrösten, um den Geschmack zu intensivieren.
  4. Gulasch zubereiten:
    • Die gewürfelten Tomaten, Gemüsebrühe, Paprikapulver, Kümmel und Lorbeerblatt hinzufügen. Gut umrühren und zum Kochen bringen.
  5. Würstchen hinzufügen:
    • Die angebratenen Würstchen in die Pfanne legen und alles köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist und die Aromen sich gut vereint haben. Etwa 15-20 Minuten köcheln lassen.
  6. Abschmecken und servieren:
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Lorbeerblatt entfernen. Das Würstchengulasch auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frischer Petersilie oder Schnittlauch garnieren.
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