Low Carb

Hier ist ein köstliches Rezept für einen Keto-Käsekuchen, der perfekt für eine Low-Carb-Ernährung ist:

Zutaten:

Für den Boden:

  • 150 g Mandelmehl
  • 50 g Erythrit oder ein anderes Keto-Süßungsmittel
  • 75 g Butter, geschmolzen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz

Für die Füllung:

  • 600 g Frischkäse, weich (Raumtemperatur)
  • 150 g Erythrit oder ein anderes Keto-Süßungsmittel
  • 3 große Eier
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Zitronensaft
  • Eine Prise Salz

Für die Toppings (optional):

  • Schlagsahne (ungesüßt)
  • Frische Beeren (Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren)
  • Keto-süße Schokoladensauce

Zubereitung:

  1. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 180 °C (356 °F) vor.
  2. Boden zubereiten:
    • In einer Schüssel das Mandelmehl, Erythrit, geschmolzene Butter, Vanilleextrakt und Salz vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
    • Die Mischung in eine Springform (Ø 23 cm) drücken, um den Boden gleichmäßig zu bedecken.
    • Den Boden für etwa 10-12 Minuten im vorgeheizten Ofen vorbacken, bis er leicht goldbraun ist. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.
  3. Füllung zubereiten:
    • In einer großen Schüssel den Frischkäse glatt rühren (am besten mit einem Handmixer).
    • Erythrit, Vanilleextrakt, Zitronensaft und eine Prise Salz hinzufügen und gut vermischen.
    • Die Eier nacheinander hinzufügen und jeweils gut verrühren, bis die Mischung cremig und homogen ist.
  4. Käsekuchen backen:
    • Die Füllung gleichmäßig auf den vorgebackenen Boden gießen.
    • Den Käsekuchen für etwa 45-50 Minuten backen, bis die Ränder fest und die Mitte leicht wackelig ist. Der Kuchen wird beim Abkühlen fester.
  5. Abkühlen und Servieren:
    • Den Käsekuchen aus dem Ofen nehmen und bei Raumtemperatur vollständig abkühlen lassen. Danach für mindestens 4 Stunden (am besten über Nacht) in den Kühlschrank stellen.
    • Vor dem Servieren nach Belieben mit Schlagsahne und frischen Beeren dekorieren.
admin

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