Low Carb

Guacamole ist von Natur aus bereits ein Low-Carb-Dip, da sie hauptsächlich aus Avocado besteht. Hier ist ein einfaches und leckeres Rezept für einen 1a Guacamole-Dip:

Zutaten:

  • 3 reife Avocados
  • 1 Tomate, entkernt und gewürfelt
  • 1/4 Tasse Zwiebeln, fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • Saft von 1-2 Limetten
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Prise Cayennepfeffer (optional)
  • Frische Korianderblätter, gehackt (optional)

Anleitung:

  1. Avocados vorbereiten:
    • Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen.
  2. Avocados zerdrücken:
    • Das Avocadofleisch in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  3. Tomaten und Zwiebeln hinzufügen:
    • Die gewürfelte Tomate und die fein gehackten Zwiebeln zur zerdrückten Avocado geben.
  4. Knoblauch und Gewürze einrühren:
    • Den gepressten Knoblauch, den Limettensaft, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer (falls verwendet) hinzufügen. Alles gut vermengen.
  5. Optional: Koriander hinzufügen:
    • Frische Korianderblätter hinzufügen und vorsichtig unterrühren. Dies ist optional, da nicht jeder Koriander mag.
  6. Gut durchmischen:
    • Alle Zutaten gut vermengen, bis eine gleichmäßige Guacamole entsteht.
  7. Abschmecken:
    • Die Guacamole abschmecken und bei Bedarf mehr Salz, Pfeffer oder Limettensaft hinzufügen.
  8. Servieren:
    • Die Guacamole in eine Servierschüssel geben und nach Belieben mit zusätzlichen frischen Kräutern oder Tomaten garnieren.
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