Zutaten: 300 g Fleisch oder Fisch nach Wahl1 EL rote Currypaste1 kleines Glas Wasser400 ml Kokosmilch800 g Gemüse nach Wahl…
Für diese leckere Quiche benötigen Sie: Zutaten: 275 g Blätterteig, TK450 g Spinat, TK1 kleine Zwiebel, gehackt40 g Pinienkerne10 CocktailtomatenEine…
Zutaten: 20 g Kokosmehl200 ml Pflanzendrink (z. B. Hirsemilch)10 g Chiasamen, eingeweicht10 g Leinsamen3 g Brennnesselsamen5 g Walnüsse20 g Trockenpflaumen½…
Bei einer Low-Carb-Diät gibt es eine Vielzahl von Gemüsesorten, die wenig Kohlenhydrate enthalten und daher gut in diese Ernährungsweise passen.…
Bei einer Low-Carb-Diät sind nicht alle Früchte gleichermaßen geeignet, da sie natürlicherweise Zucker enthalten. Einige Früchte enthalten jedoch weniger Kohlenhydrate…
Zutaten: Für das gefüllte Hähnchen: 4 Hähnchenbrustfilets100 g Frischkäse50 g geriebener Parmesan1 Knoblauchzehe, gehacktFrische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum), gehacktSalz und…
Zutaten: 100 g dunkle Schokolade (mind. 70% Kakaoanteil), grob gehackt100 g Butter4 Eier4 EL Erythrit oder ein anderes Low-Carb-Süßungsmittel nach…
Putenbraten im Speckmantel: Zutaten: 1,5 kg Putenbraten200 g Speck (bacon) Scheiben2 EL Olivenöl2 TL PaprikapulverSalz und Pfeffer nach GeschmackFrische Kräuter…
Zutaten: 2 reife Birnen, geschält und gewürfelt4 Eier150 g Mandelmehl2 EL Mohnsamen1 TL Backpulver1 TL Vanilleextrakt1 TL ZimtEine Prise SalzKokosöl…