Zutaten für Hackwürstchen: 500 g gemischtes oder nur Rindhackfleisch1 mittelgroße Zwiebel2 Knoblauchzehen50 g geriebener oder klein gehackter Feta-Käse50 ml Sahne3…
Um dieses Rezept in meinen eigenen Worten zu formulieren, würde ich es wie folgt beschreiben: Zutaten: 125 g TK-Blattspinat, aufgetaut…
Zutaten: 300 g Fleisch oder Fisch nach Wahl1 EL rote Currypaste1 kleines Glas Wasser400 ml Kokosmilch800 g Gemüse nach Wahl…
Für diese leckere Quiche benötigen Sie: Zutaten: 275 g Blätterteig, TK450 g Spinat, TK1 kleine Zwiebel, gehackt40 g Pinienkerne10 CocktailtomatenEine…
Zutaten: 250 g Vollkornnudeln450 g Sauerkraut (Ananaskraut)1 Becher Sahne1 Becher Schmand125 g KäseSalzPfefferGemüsebrüheButter oder Öl Anleitung: Die Vollkornnudeln gemäß Packungsanleitung…
Zutaten: 20 g Kokosmehl200 ml Pflanzendrink (z. B. Hirsemilch)10 g Chiasamen, eingeweicht10 g Leinsamen3 g Brennnesselsamen5 g Walnüsse20 g Trockenpflaumen½…
Bei einer Low-Carb-Diät gibt es eine Vielzahl von Gemüsesorten, die wenig Kohlenhydrate enthalten und daher gut in diese Ernährungsweise passen.…
Bei einer Low-Carb-Diät sind nicht alle Früchte gleichermaßen geeignet, da sie natürlicherweise Zucker enthalten. Einige Früchte enthalten jedoch weniger Kohlenhydrate…
Zutaten: 4 mittelgroße Zucchini500 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein)1 Zwiebel, fein gehackt2 Knoblauchzehen, gehackt1 Tasse gekochter Reis1 Dose Tomatenstücke…