Für 4 Portionen:
* 600 g Hähnchenbrustfilet
* 400 g Krautsalat
* 1 Salatgurke
* 1 kleine Dose Mais
* 250 g Tomaten
* 4 TL Öl
* 2 EL Essig
* 15 g Honig
* 1 TL Senf
* Salz, Pfeffer, Paprikapulver & Oregano
Hähnchen würfeln und in 1 TL Öl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano marinieren. Gemüse vermengen. Aus dem übrigen Öl, Essig, Senf und Honig ein Dressing herstellen. Dressing unter die Gemüsemischung rühren. Hähnchen anbraten und über den Salat verteilen.
kcal: 352, EW: 38g, Fett: 11g, KH: 23g
Zutaten: Für den Teig: 400 g Weizenmehl50 g Zucker250 g Butter (kalt und gewürfelt)Eine Prise…
Zutaten: 350 g Tortellini (nach Wahl, z. B. mit Käse- oder Spinatfüllung)750 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt200…
Zutaten: 2 Auberginen (in dünne Scheiben geschnitten)500 g Hackfleisch1 Dose Tomaten (gehackt)1 Zwiebel (gehackt)1-2 TL…
Zutaten: 4 Paprika500 g Hackfleisch (gemischt oder mager)1 Zwiebel (gehackt)1 Ei1 TL Paprikapulver1 TL Salz1…
Zutaten: 3 Eier50 g Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)1 EL ButterSalz und Pfeffer Zubereitung: Die…
Zutaten: 2 Lachsfilets1 Avocado (gewürfelt)1 Tomate (gewürfelt)1/2 Zwiebel (gewürfelt)2 EL OlivenölSaft einer LimetteSalz, Pfeffer und…