Für 4 Portionen:
* 600 g Hähnchenbrustfilet
* 400 g Krautsalat
* 1 Salatgurke
* 1 kleine Dose Mais
* 250 g Tomaten
* 4 TL Öl
* 2 EL Essig
* 15 g Honig
* 1 TL Senf
* Salz, Pfeffer, Paprikapulver & Oregano
Hähnchen würfeln und in 1 TL Öl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano marinieren. Gemüse vermengen. Aus dem übrigen Öl, Essig, Senf und Honig ein Dressing herstellen. Dressing unter die Gemüsemischung rühren. Hähnchen anbraten und über den Salat verteilen.
kcal: 352, EW: 38g, Fett: 11g, KH: 23g
Zum Brunchen oder als Snacksalat z.B. fürs Büro:* 1 rote Paprika* 1 Salatgurke* 1 kleine…
Für 3 Portionen:* 160 g Penne (oder andere Nudeln)* 3 Paprika (rot, gelb, grün)* 140…
1 Glas Karottensalat (190 g)* 1 Glas Selleriesalat (190 g)* 1 kleine Dose Mais (140…
Für 4 Portionen:* 800 g Kohlrabi* 200 g Kochschinken* 100 g Gewürzgurken* 4 Eier* 50…
Für 6 Portionen:* 1.200 g Hähnchenbrustfilet* 1 Salatgurke* 700 g Krautsalat* 250 g Knoblauch-Creme-Dip (Dahlhoff)*…
Für eine Portion:* 1 Kohlrabi* 1 Apfel (süß, z.B. Gala)* 100 g Naturjoghurt (High Protein)*…