Zutaten:

  • 1 Kopf Blumenkohl
  • 2 EL Öl
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

  1. Blumenkohl in Röschen zerteilen und in einer Küchenmaschine pürieren, bis er reisähnliche Stücke hat.
  2. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anbraten.
  3. Blumenkohlreis hinzufügen und 5-7 Minuten braten, bis er weich ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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