Bei einer Low-Carb-Diät gibt es eine Vielzahl von Gemüsesorten, die wenig Kohlenhydrate enthalten und daher gut in diese Ernährungsweise passen. Hier sind einige der besten Gemüsesorten für eine Low-Carb-Diät:
Diese Gemüsesorten können vielfältig in Ihre Mahlzeiten integriert werden und bieten eine gute Auswahl für eine kohlenhydratarme Ernährung. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass der Kohlenhydratgehalt je nach Zubereitungsart variieren kann, daher ist es ratsam, Portionen zu kontrollieren und sich an die empfohlenen Mengen zu halten, um Ihre Ziele zu erreichen.
Zutaten: – 1 Packung rechteckiger Blätterteig aus dem Kühlregal – 200 g Schmand – 80…
Zum Brunchen oder als Snacksalat z.B. fürs Büro:* 1 rote Paprika* 1 Salatgurke* 1 kleine…
Für 3 Portionen:* 160 g Penne (oder andere Nudeln)* 3 Paprika (rot, gelb, grün)* 140…
1 Glas Karottensalat (190 g)* 1 Glas Selleriesalat (190 g)* 1 kleine Dose Mais (140…
Für 4 Portionen:* 800 g Kohlrabi* 200 g Kochschinken* 100 g Gewürzgurken* 4 Eier* 50…
Für 6 Portionen:* 1.200 g Hähnchenbrustfilet* 1 Salatgurke* 700 g Krautsalat* 250 g Knoblauch-Creme-Dip (Dahlhoff)*…